„Wir staunen über die Schönheit eines Schmetterlings, aber erkennen die Veränderungen so selten an, durch die er gehen musste, um so schön zu werden.“

 

Maya Angelou

Du möchtest in deinem Leben eine neue Richtung einschlagen? Veränderungen sind oft herausfordernd und ein Coaching  hilft dabei den Überblick zu bewahren.  

 

Der Coachingprozess ist wie eine Reise. Zuerst werden das Endziel, die Etappen und das Tempo der Reise definiert. Als Coachin begleite ich dich auf deiner Reise und kümmere mich darum, dass wir auf der ausgemachten Route bleiben. Du kannst dich dabei ganz auf den Weg, die Herausforderungen die auftauchen und das Ziel konzentrieren.  Und es steht dir auch immer frei, plötzlich einen ganz neuen Weg einzuschlagen. Vergiss nicht, du bist der Chef auf dieser Reise!


Das Coachingangebot richtet sich an Erwachsene und Jugendliche.

Häufige Themen im Coaching:

  • Ernährung und Essgewohnheiten

  • Umgang mit Stress und Herausforderungen im Alltag

  • Entspannung/Pausen im Alltag einbauen

  • Entspannungstechniken lernen

  • Achtsamkeit

  • Motivatoren erkennen

  • Potenzial erkennen und nutzen

  • Sport und Bewegung in den Alltag einbauen

  • Körperbewusstsein fördern

  • Ausdrucksmöglichkeiten fördern

  • Arbeitssituation

  • Soziales Umfeld

  • Lernen «Nein» zu sagen, gesunde Abgrenzung

  • Vom Perfektionismus hin zum Optimismus

  • Mut zur Eigenermächtigung

  • Selbstwertstärkung

  • Selbstliebe 

  • Selbstakzeptanz


Bitte beachte:

Das Coaching ersetzt keinen Arzttermin.
Die Kosten werden von der Krankenkasse nicht übernommen.